• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAŤ
MENU
JídelníčekMůj účet
Môj účet +420 517 070 333 Objednať
p prozdravi
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom, ricottou a rajčinovou omáčkou
j prozdravi

PROTEÍN +

Vyšší podiel bielkovín pre silový tréning

Jedálniček zostavuje nutričná špecialistka Mgr. Kateřina Šimková.

Objednať Proteín +

  • Vozíme spravidla deň vopred, aj v nedeľu

Až 5 jedál na deň, pondelok až piatok

Vybrať program

O programe Proteín +

Jedálniček posunutý k bielkovinám, pre silový tréning. Sacharidy sa v ňom pritom neskracujú.

Pre koho je

Pre kulturistiku, bodybuilding, vzpieranie, silový trojboj a lekcie typu TRX alebo PUMP FX. Pre vytrvalostné športy je vhodnejší FIT +.

Čo budete jesť

  • Chudé mäso
  • Mliečne výrobky so zníženým obsahom tuku
  • Celozrnné výrobky, ryžu a zemiaky
  • Strukoviny

Sacharidy sú komplexné a neskracujú sa, aj keď ide o proteínový program.

Čo si upravíte

Kalorický rad (5 000 až 14 000 kJ) aj kombináciu chodov meníte objednávku od objednávky. Suroviny, ktoré nejete, vyriešite v programe MÔJ VÝBER.

Ako jedálniček zostavujeme

Zostavuje ho nutričný tím pod vedením zakladateľky Zdravého stravovania, Mgr. Kateřiny Šimkovej. Pomer živín je posunutý k bielkovinám: zhruba 30 až 35 % bielkovín, 30 % tukov a 40 % sacharidov. Sacharidy nutričný tím vedome neskracuje, aj keď ide o proteínový program.

Výživové okienko

Sacharidy sú pre telo hlavným zdrojom energie. Komplexné sacharidy navyše nesú vlákninu a zasýtia na dlhšie než cukry, preto ich v krabičkách používame čo najviac na úkor jednoduchých. Dopĺňajú ich nenasýtené tuky z rýb, orechov a rastlinných olejov.

2
Panenka s cibulovým přelivem, šťouchané brambory
1
PROTEIN +, oběd
6
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem, ricottou, rajčatovou omáčkou
3
PROTEIN +, oběd
4
PROTEIN +, oběd
IMG 0635 Trhane Maso S Ciabattou Zdrave Stravovani ProteinPlus 2000x1500
Trhané masa s ciabattou
5
PROTEIN +, večeře
7
Chřestová směs s parmskou šunkou, proteinové chipsy

Čo budete jesť a čo to stojí

Vyberte si, koľko toho denne zjete a ktoré jedlá chcete. Cenu za deň uvidíte hneď, ešte než začnete objednávať.

Objednajte teraz a môžete jesť
od pondelka 26.10. 2026.

Programy vozíme v niekoľkých kalorických radoch a v hotových kombináciách chodov. Ceny za deň nájdete v cenníku nižšie na tejto stránke.

Cenník programov

2026-10-23

Cenník programu PROTEÍN +


5 000 kJ6 000 kJ7 000 kJ8 000 kJ9 000 kJ10 000 kJ11 000 kJ12 000 kJ14 000 kJ
Celodenné22.3 EUR23.66 EUR24.94 EUR26.17 EUR27.35 EUR28.49 EUR29.58 EUR30.36 EUR32.68 EUR
Celodenné bez raňajok20.24 EUR21.43 EUR22.53 EUR23.58 EUR24.59 EUR25.55 EUR26.46 EUR27.37 EUR29.11 EUR
Celodenné bez obeda19.15 EUR20.27 EUR21.34 EUR22.37 EUR23.36 EUR24.3 EUR25.15 EUR25.91 EUR27.43 EUR
Celodenné bez večere19.46 EUR20.58 EUR21.65 EUR22.68 EUR23.66 EUR24.6 EUR25.5 EUR26.35 EUR28 EUR
Dopoludňajšie18.1 EUR19.04 EUR19.89 EUR20.7 EUR21.51 EUR22.27 EUR22.9 EUR23.66 EUR24.96 EUR
Popoludňajšie18.76 EUR19.72 EUR20.59 EUR21.42 EUR22.24 EUR23.02 EUR23.76 EUR24.44 EUR25.77 EUR
Bez olovrantov18.76 EUR19.72 EUR20.59 EUR21.42 EUR22.24 EUR23.02 EUR23.76 EUR24.44 EUR25.77 EUR
Obed + večera15.26 EUR16 EUR16.7 EUR17.35 EUR18 EUR18.6 EUR19.2 EUR19.81 EUR20.92 EUR
Raňajky + obed12.77 EUR13.49 EUR14.17 EUR14.8 EUR15.44 EUR16.03 EUR16.62 EUR17.16 EUR18.2 EUR
Raňajky + večera12.64 EUR13.36 EUR14 EUR14.58 EUR15.22 EUR15.76 EUR16.35 EUR16.85 EUR17.84 EUR
  • Samostatné chody je možné od 1.1.2026 objednať iba z programu Meníčko OBJEDNAŤ MENÍČKO.
  • Vážime si stálych zákazníkov – čím dlhšie s nami jete, tým nižšiu máte cenu. Viac o vernostných zľavách.
  • Celková energetická hodnota (5 000 kJ, 6 000 kJ atď.) platí len pre celodenné menu. Pokiaľ si objednáte „menšiu” kombináciu (napr. len dopoludňajšie menu), celková energetická hodnota sa zmenší o neodobrané chody. Energetickú hodnotu konkrétnych chodov nájdete v jedálničku.
  • Ceny zahŕňajú dopravu a  DPH.

zobraziť kompletný cenník

Nutričné poradkyne Zdravého stravovania, zľava Lucie Šebíková, Pavlína Krčková a Eva Podešvová

Naše nutričné poradkyne, zľava Ing. Lucie Šebíková, Pavlína Krčková, DiS., a Mgr. Eva Podešvová

Neviete, či je tento program pre vás?

Nutričné poradenstvo máte v cene každého programu. Pomôžeme vám vybrať program aj kalorický rad a doladíme jedálniček podľa toho, ako žijete.

+420 517 070 333 po až pi 8:00 až 16:00

Zavolať poradkyni Spustiť kalkulačku Nutričné poradenstvo

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio