KOMBI WEEK

Pre koho je

Pre ľudí, ktorí sa nevedia rozhodnúť, ktorý program si vybrať, a chcú to zistiť jedlom, nie z popisu. A pre tých, kto má rád zmenu.

Čo budete jesť

• Extra porcie zeleniny a ovocia
• Chudé mäso
• Ryby
• Mliečne výrobky
• V bezmäsitom dni sóju, tempeh a strukoviny
• Vajcia

Päť rôznych jedálničkov za týždeň, každý deň iný.

Čo si upravíte

Kalorický rad (6 000 až 10 000 kJ). Kombináciu chodov nie, program ide len ako celodenné menu a v celých týždenných cykloch.

Ako jedálniček zostavujeme

Skladá sa z piatich programov, ktoré zostavuje nutričný tím pod vedením zakladateľky Zdravého stravovania, Mgr. Kateřiny Šimkovej. Každý deň má preto iný pomer živín, cez celý týždeň to vyjde pestro.